Il percorso psicologico è un  processo fondamentale che richiede fatica e impegno, concedersi di conoscersi infatti vuol dire essere disposti a guardare in faccia le proprie paure e dialogare con la vasta gamma di emozioni e pensieri che risuonano nel nostro interno. 
Parlare, ascoltare e porci domande, ci aiuta a cambiare il modo in cui attribuiamo significato al mondo, modificando di conseguenza il nostro comportamento e i nostri atteggiamenti. 
Parlare dei propri problemi è il primo passo fondamentale per poterli risolvere.